Høsten 2023 har vi kurs både formiddag og ettermiddag! I kursene lærer du øvelser som myker og styrker kroppen og gir bedre balanse. Vi gjør avspenning som løser opp i muskulaturen, gir smertelindring og forbedrer søvnen din, sånn at du får mer energi og overskudd til det som er viktig for deg.
Les mer ...12 ukers nettkurs med 6 moduler og 6 ulike Zoom-møter med fysioterapeut og yogalærer Marianne Hustad. Du har kurset tilgjengelig i ett år etter registreringsdato. Oppstart av neste 12-ukerkurs er 17. oktober!
Dette er for deg som ønsker å fortsette med din yogapraksis, samtidig som du får god veiledning. I medlemsportalen får du tilgang til en lang rekke videoer med fysiske øvelser, meditasjon, pusteøvelser, stressmestring og avspenning.
Les mer ...Meld deg på mailing-listen til FysioYoga for å få videre informasjon om pusteteknikker og hvordan de påvirker nervesystemet, meditasjon og hvorfor det er bra for oss, FysioYoga-tips for stressreduksjon og informasjon om nye kurs og webinarer Du vil i tillegg få en gratis FysioYoga-film med øvelser som myker opp stressnakke.
I vår moderne verden blir det stadig viktigere å skru ned tempoet, eller koble ut for en liten stund. Ved å slappe helt av lader du batteriene, og du vil igjen bli klar til å ta fatt på de utfordringene hverdagen kan by på. Yoga handler om å være, i stedet for å gjøre. Det er en bevegelsesform som påvirker hele mennesket. Det fysiske, det mentale, det emosjonelle og det spirituelle.
Gjennom å praktisere yoga kommer du i kontakt med deg selv, og du gir deg selv tid til egenomsorg.
Som fysioterapeuter og yogalærere er vi opptatt av grundig og trygg veiledning i yogapraksis, tilpasset alle deltagere.
Yogakurs i grupper: Kursene blir holdt av erfarne fysioterapeuter og yogalærere. Det er små grupper, slik at hver enkelt deltager skal få den tilpassede instruksjonen og veiledningen det er behov for. Du lærer øvelser som myker opp og styrker muskler og ledd, pusteteknikker som gir ro og ulike meditasjoner.
FysioYoga er en helhetlig tilnærming som kombinerer fysioterapi og kunnskapsbasert yoga. Disse to retningene sammen fører til en økt forståelse om hvorfor ulike plager oppstår.